RSS Feed Recent posts de https://upa-gym.de/blog-kampfsportschule-muenchen/blog.recent.xml Thu, 17 Sep 2026 01:59:50 +0000 Hygiene im Kampfsport: Hautinfektionen im Kampfsport vorbeugenhttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-hautinfektionen-im-kampfsport-vorbeugenhttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-hautinfektionen-im-kampfsport-vorbeugen#commentsFri, 04 Sep 2026 15:44:00 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-hautinfektionen-im-kampfsport-vorbeugenWie du Hautinfektionen wie Ringworm oder Staph im Kampfsport vorbeugst: Hygiene, Duschen, Schlappenpflicht & Tipps von UPA GYM München. Hygiene im Kampfsport: Ausrüstung, Duschen & Regelnhttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-ausruestung-duschen-regelnhttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-ausruestung-duschen-regeln#commentsMon, 31 Aug 2026 15:44:00 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/hygiene-im-kampfsport-ausruestung-duschen-regelnIm Kampfsport sind Hautkontakt, Mattenkontakt und gemeinsam genutzte Trainingsflächen normal. Deshalb müssen Trainingskleidung, Gi, Rashguard, Shorts, Spats und Bandagen nach jeder Einheit gewaschen werden. Abseits der Matte trägst du Schlappen. Auf der Matte trainierst du barfuß. Mit offenen, entzündeten oder unklaren Hautstellen solltest du nicht ins Kontakttraining gehen. Handtücher, Rasierer, Kleidung und Pflegeprodukte werden nicht geteilt. Spezialseifen können eine Ergänzung sein, ersetzen aber keine medizinische Abklärung. Welche Ausrüstung brauche ich für das Kampfsport Training?https://upa-gym.de/blog/was-brauche-ich-fuer-ausruestung-fuer-das-kampfsport-traininghttps://upa-gym.de/blog/was-brauche-ich-fuer-ausruestung-fuer-das-kampfsport-training#commentsSun, 30 Aug 2026 11:44:00 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/was-brauche-ich-fuer-ausruestung-fuer-das-kampfsport-trainingDieser Artikel erklärt, welche Ausrüstung Anfänger:innen für MMA, BJJ, NoGi, Boxen, Kickboxen, Muay Thai und Budokon Yoga bei UPA GYM brauchen. Du erfährst, was für das Probetraining reicht, wann eigenes Equipment sinnvoll wird und welche Hygiene-Basics wichtig sind. Mit über 30 Jahren Kampfsport anfangen in München: Ist das zu spät?https://upa-gym.de/blog/mit-ueber-30-kampfsport-anfangen-in-muenchen-ist-das-zu-spaethttps://upa-gym.de/blog/mit-ueber-30-kampfsport-anfangen-in-muenchen-ist-das-zu-spaet#commentsWed, 26 Aug 2026 15:44:32 +0000Jakob Marschallhttps://upa-gym.de/blog/mit-ueber-30-kampfsport-anfangen-in-muenchen-ist-das-zu-spaetMit über 30 Kampfsport in München anfangen? Erfahre, wie der Einstieg gelingt, welche Sportart passt und warum Vorerfahrung keine Voraussetzung ist. Kampfsport ab 30, 35, 40, 45 und sogar 50 Jahren starten bei uns. Kampfsport für ältere Erwachsene die Anfänger sind in München, ist möglich. Keiner ist zu alt für Kampfsport. Auch ohne Vorerfahrung. 10 Vorteile von Personal Training im Kampfsporthttps://upa-gym.de/blog/10-vorteile-von-personal-training/privatstunden-im-kampfsporthttps://upa-gym.de/blog/10-vorteile-von-personal-training/privatstunden-im-kampfsport#commentsSat, 01 Mar 2025 09:32:00 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/10-vorteile-von-personal-training/privatstunden-im-kampfsportPersonal Training im Kampfsport hilft Anfänger:innen, Wiedereinsteiger:innen und fortgeschrittenen Trainierenden, gezielt an Technik, Sicherheit und Bewegungsverständnis zu arbeiten. Der Artikel erklärt 10 Vorteile von Privatstunden bei UPA GYM München und zeigt, wann Einzeltraining eine sinnvolle Ergänzung zum Gruppentraining ist. Kampfsport lernen durch Personal Traininghttps://upa-gym.de/blog/kampfsport-lernen-durch-personal-training-/-privatstundenhttps://upa-gym.de/blog/kampfsport-lernen-durch-personal-training-/-privatstunden#commentsFri, 10 Jan 2025 09:08:00 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/kampfsport-lernen-durch-personal-training-/-privatstundenPersonal Training im Kampfsport für Anfänger und Fortgeschrittene | Upa Gym Kampfsport in München The Kwong Athletics Running Club Experiencehttps://upa-gym.de/blog/the-kwong-atheltics-running-club-experiencehttps://upa-gym.de/blog/the-kwong-atheltics-running-club-experience#commentsThu, 12 Dec 2024 12:15:14 +0000Gloria Nobilihttps://upa-gym.de/blog/the-kwong-atheltics-running-club-experienceRun with us in Munich while being part of divers and friendly people community Das Wettkampfteam bei Shooto Rookies und Grappling Industrieshttps://upa-gym.de/blog/wettkampftag-shooto-rookies-grappling-industrieshttps://upa-gym.de/blog/wettkampftag-shooto-rookies-grappling-industries#commentsSat, 23 Mar 2024 18:09:17 +0000Jakob Marschallhttps://upa-gym.de/blog/wettkampftag-shooto-rookies-grappling-industriesEin Blogartikel über das Wettkampfteam. Das Upa Gym Team auf BJJ und MMA Wettkampf. Bis zum nächsten Wettkampf sind wir im Labor, merzen Fehler aus und wetzen die Waffen. Wenn du auch MMA in München trainieren willst, kontaktiere uns und komm vorbei. Osu Unsere neue Location für Mma & Bjj in Münchenhttps://upa-gym.de/blog/unsere-neue-location-fuer-mma-bjj-in-muenchenhttps://upa-gym.de/blog/unsere-neue-location-fuer-mma-bjj-in-muenchen#commentsSat, 23 Mar 2024 16:35:53 +0000Jakob Marschallhttps://upa-gym.de/blog/unsere-neue-location-fuer-mma-bjj-in-muenchenEs erfüllt uns mit Stolz, euch mitteilen zu können, dass wir am 15.12.2023 unsere neue Location in der Fraunhoferstraße im Herzen Münchens bezogen haben. Die ersten 18 Monate von "UPA Gym" haben wir in zwei Containern trainiert und gearbeitet. Warum man kämpfen nur beim kämpfen lernthttps://upa-gym.de/blog/warum-man-kaempfen-nur-beim-kaempfen-lernthttps://upa-gym.de/blog/warum-man-kaempfen-nur-beim-kaempfen-lernt#commentsMon, 20 Nov 2023 23:10:52 +0000Jakob Marschallhttps://upa-gym.de/blog/warum-man-kaempfen-nur-beim-kaempfen-lerntWarum ich als Coach mein komplettes Trainingssystem umgestellt habe. Dadurch lernst du MMA in München bei uns im UPA GYM spielerisch und effizienter als anderswo.