Yoga, Mobility und viel Kampfsport
Mixed Movement, Martial Arts und Yoga auf einen Schlag lernen
Optimiere deine Bewegungskompetenz: Budokon Yoga & Mobility startet bald in unserer Kampfsportschule!
Suchst du nach der ultimativen Ergänzung für dein Kampfsporttraining, um deine Flexibilität zu maximieren, deine Gelenke zu schützen und deine Explosivkraft wissenschaftlich fundiert auf ein neues Level zu heben? Ab sofort hast du die Möglichkeit, dich für unseren exklusiven Budokon-Kurs anzumelden. Budokon ist ein integratives, sportwissenschaftlich fundiertes System, das die biomechanische Präzision der Kampfkünste mit der funktionellen Dynamik des Yoga verbindet.
Da uns Qualität und eine präzise Betreuung wichtig sind, startet der Kurs als exklusive Kleingruppe, sobald sich die ersten 10 Pioniere auf unserer Anmeldeliste eingetragen haben. Sichere dir jetzt deinen Platz und setze den Startschuss für eine neue Dimension deiner athletischen Performance!
Coach Arefeh stellt sich vor
Mein Name ist Fee, ich bin zertifizierter Budokon Mixed Movement Arts Coach und selbst begeisterteBJJ-Schülerin. Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben: Vom Kunstturnen über Yoga und Pilates bis hin zu Mobility, funktionellem Training und heute auch Brazilian Jiu-Jitsu.
2025 habe ich meine 500-stündige Budokon Mixed Movement Arts Ausbildung in Montana abgeschlossen. Budokon verbindet für mich genau das, was mich an Bewegung fasziniert: Mobility, Kraft, Körperkontrolle, fließende Bewegungen und Elemente aus den Martial Arts.
Gerade die Verbindung zum Kampfsport begeistert mich besonders. Mobility bedeutet für mich nicht einfach nur flexibler zu werden, sondern den eigenen Körper besser zu verstehen, Bewegungsräume zu erweitern und dabei Kraft und Kontrolle zu entwickeln. Für Kampfsportler bietet Budokon damit eine ideale Ergänzung zum Training: Es fördert aktive Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle und unterstützt dabei, sich auf der Matte effizienter und vielseitiger bewegen zu können.
In meinen Classes ist jedes Level willkommen. Mir ist wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem man sich ausprobieren, gefordert werden und gleichzeitig Spaß an Bewegung haben kann – ohne Leistungsdruck und ohne Ego.
Wieso Upa Gym?
UPA ist für mich ein Ort, an dem ich mich vom ersten Tag an willkommen und gut aufgehoben gefühlt habe. Ich hätte nicht gedacht, wie viel Freude mir das Training machen würde und gleichzeitig zu sehen, wie ich mich mit jeder Einheit weiterentwickle und Fortschritte mache.
Besonders schätze ich das familiäre Gefühl und den respektvollen, vertrauensvollen Umgang miteinander. Coach Gloria und Coach Jakob schaffen eine Atmosphäre, in der man sich sicher fühlt, Neues auszuprobieren, Fehler zu machen und zu lernen, ohne Egos und mit viel gegenseitiger Unterstützung.
Für mich ist UPA viel mehr als nur ein Gym. Es ist eine Community, zu der ich sehr gerne gehöre.
Wissenschaftliche Perspektiven & Pioniere
Das Budokon-System hat die moderne Sportwissenschaft im Bereich des funktionellen Trainings maßgeblich beeinflusst. Der Gründer beschreibt den Kern der Praxis wie folgt:
„Budokon ist die Kunst, die Bewegung des menschlichen Körpers in all seinen Facetten zu meistern. Es geht nicht darum, sich zwischen Kraft und Flexibilität zu entscheiden, sondern beide Extreme in einer fließenden, intelligenten Einheit zu verbinden.“
— Cameron Shayne, Gründer von Budokon
Sportwissenschaftliche Analysen, wie sie unter anderem auf Portalen wie Science for Sport diskutiert werden, bestätigen immer wieder: Quadrupedales Training (Tierbewegungen) und multi-planare Mobilitätszyklen verbessern nachweislich die kinetische Kettenreaktion sowie die neuronale Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Das macht Budokon zur perfekten, verletzungsvorbeugenden Ergänzung für Kontaktsportler.
Budokon Yoga in München
Für Kampfsport-Interessierte, komplett Anfänger, fortgeschrittene Sportlerinnen und Kampfsportler*innen
Erweitere deine Grenzen mit Budokon Yoga & Mobility ab sofort in unserer Kampfsportschule
Budokon verbindet die präzisen, kraftvollen Bewegungen der Kampfkunst mit der Fließfähigkeit des Yoga und Elementen aus dem Calisthenics und Dynamic Mobility. Entwickelt von Cameron Shayne, ist dieses ganzheitliche System das ultimative Training für alle, die echte Körperbeherrschung, Agilität und mentale Stärke suchen. Da Kampfsportler ohnehin ein tiefes Verständnis für Bewegung mitbringen oder erst erlenen und sich aneignen müssen, ist Budokon die perfekte Ergänzung, um Ihre Flexibilität zu maximieren und Verletzungen effektiv vorzubeugen.
Optimiere deine Bewegungskompetenz mit Budokon Yoga & Mobility – ab sofort in unserer Kampfsportschule.
Budokon ist ein wissenschaftlich fundiertes, integratives Bewegungssystem, das die biomechanische Präzision der Kampfkünste mit der funktionellen Flexibilität des Yoga und Elementen des Calisthenics verbindet. Das System basiert auf modernen Prinzipien der Sportwissenschaft und Faszienforschung. Es zielt darauf ab, motorische Defizite auszugleichen, die neuromuskuläre Ansteuerung zu optimieren und die Gelenkstabilität unter maximaler Belastung zu sichern. Für dein Kampfsporttraining bedeutet das: eine hocheffiziente Ergänzung, um deine Verletzungsresistenz zu maximieren und deine kinetische Kettenreaktion zu verbessern.
Die Säulen des Budokon-Systems im Überblick
Unser Kursangebot gliedert sich in drei Kernbereiche, die deine athletische Performance systematisch steigern:
Budokon Yoga (Multi-planare Bewegung)
Statt statischem Dehnen nutzt dieser Bereich kontinuierliche, kreisförmige Bewegungsübergänge (u. a. die Primary Series). Das schult die exzentrische Kraftkontrolle und stärkt die Rumpfstabilität (Core-Stability) in allen BewegungsebenenMobility & Animal Locomotion (Quadrupedale Fortbewegung)
Dieses Training basiert auf evolutionären Bewegungsmustern von Primaten und Reptilien. Die bodennahen Fortsetzungsbewegungen fordern deine Gelenke in extremen Winkeln, fördern die Gelenkgesundheit (Joint Longevity) und aktivieren tiefe Muskelketten
Martial Arts Conditioning (Kinetische Kraftübertragung)
Hier kombinieren wir traditionelle Kampfkunsttechniken mit modernen Erkenntnissen der Biomechanik. Ziel ist die Optimierung deiner Explosivkraft (Plyometrie) und die Ökonomisierung deiner Bewegungsabläufe
Erweitere dein Bewegungsspektrum. Nutze die sportwissenschaftlichen Vorteile von Budokon, um deine Performance auf der Matte auf das nächste Level zu bringen. Melde dich jetzt für deine erste Einheit an.
Die Eckdaten auf einen Blick
Geplante Trainingszeiten: Voraussichtlich Montag und Mittwoch von 07:00 bis 08:00 Uhr (perfekt als energiegeladener Start in den Tag)
Umfang: 1 bis 2 Einheiten pro Woche
Investition in deine Performance: 95 € pro Monat
Limitiertes Kontingent: Der Kurs startet fest, sobald genau 10 verbindliche Zusagen vorliegen
Anmeldungsbeginn: 12.10.2026
Anmeldeschluss: 21.12.2026
Jetzt auf die Anmeldeliste setzen und Kursstart sichern!
Wir starten, sobald die Gruppe voll ist. Warte nicht zu lange, die Plätze werden nach dem First-Come, First-Served-Prinzip vergeben.
In 3 Schritten zu deiner Budokon-Teilnahme:
Formular ausfüllen: Trage unten deinen Namen, deine E-Mail-Adresse und deine Telefonnummer ein
Zusage absenden: Klicke auf den Button, um dich verbindlich auf die Liste für den Kursstart (95 €/Monat) setzen zu lassen
Start-Benachrichtigung erhalten: Sobald der 10. Teilnehmer auf der Liste steht, sperren wir die Registrierung, informieren dich umgehend per E-Mail über das finale Startdatum und senden dir die Vertragsdetails zu
[ JETZT VERBINDLICH IN DIE BUDOKON-LISTE EINTRAGEN ] (Hier mit dem Formular-Button anmelden oder weitere Informationen anfragen)
Budokon Training im Upa Gym ausprobieren
Was man alles für ein Probetraining braucht:
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Schriftiche, persönliche und verbindliche Einladung zur Teilnahme
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Deine lieblings Trinkflasche mit Wasser
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Schlappen für den Weg außerhalb der Matte
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Viel Freude am Lernen in Bewegung
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Den Mut etwas ganz Neues auszuprobieren
Du hast Fragen oder brauchst weitere Beratung?
Dann schreib uns einfach deine Nachricht, ruf uns an oder komm direkt vorbei! Wir helfen dir gerne weiter
