Kampfsport für Jugendliche in München

Geführtes Rangeln und Raufen gibt Teenager und jungen Erwachsenen einen sicheren Rahmen, in dem sie ihren Bewegungsdrang ausleben und wichtige Fähigkeiten entwickeln können. Unter Anleitung unserer Coaches stärken die jugendlichen Kinder in unserem Kampfsporttraining, spielerisch zum ersten Mal das eigene Körpergefühl, die Selbstwahrnehmung, das Selbstvertrauen, ihr Sozialverhalten als Individuum sowie in der Gruppe und ihre Fähigkeit, Grenzen zu setzen für ihre Außenwelt.

Unsere Trainingsmethoden basieren auf langjähriger Erfahrung, klaren Strukturen und modernen pädagogischen Ansätzen. Als Mitglied der Verbände IBJJF und ISKA stellen wir sicher, dass eure jugendlichen Kinder und Teenager in einem geschützten und vor allem professionellen Umfeld, Kampfsport auf die beste Art und Weise lernen um letztendlich gesund in das Erwachsenenleben heranwachsen zu können.

Kampfsport für Jugendliche im UPA GYM München: MMA, BJJ, NOGI, Boxen und Kickboxen mit Struktur, Respekt und professionellem Coaching. Jetzt Probetraining anfragen.

Jugendliche brauchen ein Training, das fordert, aber nicht überfordert. Im UPA GYM München lernen Teens Kampfsport in einer strukturierten, respektvollen und professionellen Umgebung.

Unser Jugendtraining verbindet Technik, Bewegung, Körperkontrolle, Selbstvertrauen und klare Regeln. Dabei geht es nicht darum, härter oder lauter zu sein als andere. Es geht darum, sich selbst besser kennenzulernen, Verantwortung zu übernehmen und Schritt für Schritt stärker zu werden.

Auf dieser Seite erfährst du, was Jugendliche im UPA GYM trainieren, für wen das Training geeignet ist und wie du ein Probetraining anfragen kannst.

Das Jugendtraining im UPA GYM ist Kampfsporttraining für Teens und Jugendliche, die MMA, BJJ, NOGI, Boxen oder Kickboxen kennenlernen möchten.

Im Mittelpunkt stehen technische Grundlagen, sichere Bewegung, respektvoller Kontakt und ein sinnvoller Einstieg in den Kampfsport. Jugendliche lernen, ihren Körper besser zu kontrollieren, konzentriert zu arbeiten und mit Trainingspartner verantwortungsvoll umzugehen.

Kampfsport ist intensiv. Deshalb ist ein klarer Rahmen wichtig. Unsere Coaches achten darauf, dass Jugendliche sicher trainieren, Techniken verstehen und sich Schritt für Schritt entwickeln können.

Im Jugendtraining lernen Teens grundlegende Kampfsporttechniken, Bewegung, Koordination und Kontrolle.

Typische Inhalte sind:

• Den Körper einmal ganz Aufwärmen sowie heruntefahren vor und nach dem Sport
• Beweglichkeit und Koordination
• Schlag- und Tritttechniken aus Boxen und Kickboxen
• Coole Partnerübungen
• Grundlagen aus BJJ und NOGI Grappling
• Bodenkontrolle, Escapes und Positionsarbeit
• Einfache Takedowns
• Gleichgewichtsschulung
• Reaktion, Timing und Distanzgefühl
• Respektvolles Verhalten im Training
• Respektvolles Verhalten in Gruppen
• Respektvolles Verhalten mit den Trainingspartnern
• Respektvolles Verhalten gegenüber Coaches, Lehrer und Vorgesetzten
• Kontrolliertes, altersgerechtes Sparring, immer dann wenn es zum Leistungsstand passt

Das Ziel ist nicht, Jugendliche zum kämpfen zu drängen, sondern durch Spaß an den Bewegungen zum wöchentlichen Training zu motivieren. Das Ziel ist es, dass die jungen Erwachsene, solide Grundlagen in Technik, Selbstkontrolle und ein Sicherheitsgefühl mit ihrem Körper aufbauen, nach nur 6 Monaten Training.

Das Jugendtraining eignet sich für Jugendliche, die Kampfsport ausprobieren, fitter werden oder mehr Selbstvertrauen entwickeln möchten.

Es ist besonders geeignet für:

• Jugendliche ohne Vorerfahrung
• Teens, die MMA, BJJ, NOGI, Boxen oder Kickboxen kennenlernen möchten
• Jugendliche, die mehr Bewegung und Struktur im Alltag suchen
• Junge Menschen, die Selbstvertrauen und Körpergefühl aufbauen möchten
• Sportliche Jugendliche, die eine neue Herausforderung suchen
• Jugendliche, die später ins Erwachsenentraining wechseln möchten

Vorerfahrung ist nicht notwendig. Wichtig sind Respekt, Lernbereitschaft und die Bereitschaft, regelmäßig zu trainieren.

Viele Jugendliche starten ohne Kampfsporterfahrung. Genau deshalb ist ein strukturierter Einstieg wichtig.

Im UPA GYM lernen Anfänger zuerst die Grundlagen:

• Wie bewege ich mich sicher?
• Wie halte ich Abstand?
• Wie kontrolliere ich meinen Körper?
• Wie trainiere ich mit anderen, ohne unnötig hart oder unachtsam zu werden?

Die Intensität wird Schritt für Schritt aufgebaut. Niemand muss im ersten Training kämpfen. Ein Probetraining dient dazu, das Gym, die Coaches, den Ablauf und die Trainingsatmosphäre kennenzulernen.

Kampfsport funktioniert nur mit Respekt. Deshalb legen wir im Jugendtraining großen Wert auf klare Regeln, kontrollierte Techniken und einen verantwortungsvollen Umgang miteinander.

Jugendliche lernen, dass Stärke nicht bedeutet, andere zu dominieren. Stärke bedeutet, sich selbst zu kontrollieren, Grenzen zu respektieren und mit Druck ruhig umzugehen.

Unsere Coaches achten stets auf:

• Saubere Technik
• Sichere Partnerübungen
• Respektvollen Umgang
• Altersgerechte Belastung
• Klare Kommunikation
• Kontrolliertes Training
• Passende Trainingspartner

So entsteht ein Rahmen, in dem Jugendliche sich fordern können, ohne überfordert zu werden.

Jugendliche entwickeln sich unterschiedlich. Deshalb ist die passende Trainingsgruppe wichtig.

Das Kindertraining ist spielerischer und stärker auf Bewegung, Koordination und Grundlagen ausgerichtet. Das Jugendtraining ist strukturierter, technischer und näher am Kampfsporttraining für Erwachsene.

Je nach Alter, Erfahrung und körperlicher Entwicklung kann später auch der Übergang ins Erwachsenentraining sinnvoll sein. Das besprechen wir individuell im Training und nach dem Probetraining.

Wenn du unsicher bist, welche Gruppe passt, wähle im Formular einfach „Jugendtraining / Teens“ oder „Ich bin unsicher und möchte beraten werden“.

Für das erste Jugendtraining brauchst du keine teure Ausrüstung. Saubere, bequeme Sportkleidung reicht für den Einstieg meistens aus.

Bitte mitbringen:

• Sauberes Sportshirt
• Sporthose ohne Taschen, Knöpfe oder Reißverschlüsse
• Wasserflasche
• Handtuch
• Schlappen für den Weg außerhalb der Matte
• Kurze Finger- und Fußnägel

Auf der Matte wird barfuß trainiert. Schmuck, Uhren und Piercings sollten vor dem Training abgelegt werden. Falls für einen Kurs besondere Ausrüstung nötig ist, sagen wir dir das vor dem Probetraining.

Im UPA GYM steht nicht nur Kampfsport im Mittelpunkt, sondern Entwicklung. Jugendliche sollen bei uns lernen, technisch sauber zu trainieren, mit anderen respektvoll umzugehen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufzubauen.

Unser Training verbindet Kampfsport, Fitness, Disziplin und Community. Wir schaffen einen Raum, in dem Jugendliche sich bewegen, ausprobieren, lernen und wachsen können.

Das Jugendtraining eignet sich für alle, die Kampfsport ernsthaft kennenlernen möchten. Ohne Druck, ohne Ego und mit klarer Anleitung.