MMA & BJJ in München

  • Mixed Martial Arts
  • Brazilian Jiu-Jitsu
  • Nogi Grappling
  • Boxen
  • Kickboxen
  • Muay Thai
  • Personal Training
  • Budokon Yoga
  • Kindertraining
  • Jugendtraining

Unser Angebot

Trainiere mit uns und erreiche deine Ziele

MMA

Mixed Martial Arts aka MMA verbindet Standkampf, Ringen und Bodenkampf zu einem vielseitigen Kampfsportsystem. Im UPA GYM lernst du MMA strukturiert, technisch sauber und in einer respektvollen Trainingsumgebung. Bei uns lernst du in einem professionellen und kreativen Umfeld alle Bereiche des Sports kennen. MMA beinhaltet verschiedene Aspekte des Kämpfens, vom Stand- bis zum Bodenkampf ist alles dabei.

 

BJJ

Brazilian Jiu-Jitsu ist ein technischer Bodenkampfsport, bei dem Kontrolle, Positionen und Aufgabegriffe im Mittelpunkt stehen. Es geht darum, seinen Trainingsparter auf den Boden zu bringen, dort zu kontrollieren und durch Hebel- oder Würgegriffe zur Aufgabe zur zwingen.

Nogi Grappling

NOGI Grappling ist Bodenkampf ohne Gi. Das Training ist dynamisch, direkt und technisch anspruchsvoll. Du lernst Kontrolle, Übergänge, Submissions und Positionsarbeit für Grappling und MMA.

Personal Training

Im Gegensatz zum Gruppentraining ermöglicht individuelles Personal Training die maximale Förderung, da es speziell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Wir konzentrieren uns exklusiv auf deine Bedürfnisse und Ziele, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

 

 

Kickboxen

Kickboxen verbindet Schlag- und Tritttechniken mit Kondition, Koordination und mentaler Stärke. Das Training eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.

Boxen

Boxen schult Beinarbeit, Timing, Schlagtechnik, Defensive und körperliche Präsenz. Im UPA GYM trainierst du Boxen technisch, kontrolliert und mit klarem Fokus auf Entwicklung.

Muay Thai

Muay Thai ist ein intensiver Standkampfsport mit Schlägen, Kicks, Knie- und Ellbogentechniken. Im Training lernst du Technik, Distanzgefühl und Körperkontrolle.

Budokon Yoga

Budokon Mixed Movement Arts wurde 2001 von Cameron Shayne gegründet und verbindet unter anderem Yoga, Mobility, Brazilian Jiu-Jitsu, Martial Arts, Calisthenics und Animal/Quadrupedal Locomotion zu einem ganzheitlichen Movement-System.

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Kindertraining

Unser Kindertraining fördert Bewegung, Koordination, Selbstvertrauen und respektvollen Umgang miteinander. Die Kinder lernen Kampfsport spielerisch, sicher und altersgerecht.

Jugendtraining

Im Jugendtraining verbinden wir Technik, Fitness, Disziplin und Selbstvertrauen. Jugendliche lernen Kampfsport in einem sicheren Rahmen und werden schrittweise an strukturiertes Training herangeführt.

Mehr erfahren

Bei uns lernst du Kampfsport Schritt für Schritt und auch ohne Vorerfahrung.

 

Wir helfen dir mit viel Freude am Training, herzlichen Trainingsambieten und wissenschaftliche durch Framework zu schnellen Fortschritten.

UPA-GYM Shop

Auf der Suche nach der passenden Ausrüstung?

Egal ob Einsteiger oder erfahrener Kämpfer – wir bieten dir geprüfte Qualität, langlebige Materialien und Produkte namhafter Marken, damit du dich voll auf dein Training konzentrieren kannst.

Upa-Gym Kampfsporschule München Shop

Upa Gym

Wer wir sind

Der "Upa Escape" ist eine Technik im BJJ, die es dir ermöglicht, dich mithilfe der Brücke aus einer ungünstigen Situation zurück in die Oberlage zu kämpfen. Die Brücke dient uns dabei als Symbol. Unser Ziel als Gym ist es, die Brücke zwischen dir und deinen Zielen zu sein.

 

Als Kampfsport Coaches ist es unsere Aufgabe, ein Umfeld zu schaffen, in dem du maximal in deiner Lernfähigkeit gefördert wirst. Wir setzen uns dabei selbst den höchsten Standard und bilden uns kontinuierlich weiter.

 

Kampfsport war und ist ein roter Faden in unseren Leben. Das hat uns körperlich stärker gemacht und die Fähigkeit zum Kampf gelehrt, sowohl physisch als auch mental, besonders wenn das Leben hart zuschlägt und mal wieder die Leber trifft.

 

Aber noch wertvoller als diese Fähigkeiten sind die Menschen, mit denen wir beim Training zusammenkommen, Erfahrungen teilen und besondere Momente auf Wettkämpfen, der Matte oder auch abseits des Gyms erleben.

 

Daher betrachten wir uns in erster Linie als Gemeinschaft, einen Ort, an dem du als Mensch willkommen bist und an dem wir gemeinsam streben, scheitern und wachsen. Unser Ziel ist es, durch unsere Arbeit die Gesellschaft zu einem schöneren Ort zu machen, indem wir helfen, starke Individuen zu formen.

Google Reviews

Sebastian Schneider

Sebastian Schneider

vor 10 Monaten

Wir besuchen das Kinder-BJJ Training mit unserem 4,5 Jahre alten Sohn und sind rundum begeistert! Vom ersten Tag an fühlt man sich hier als Kind wie auch als Eltern willkommen: Die Trainer Jakob und Gloria sind nicht nur fachlich hervorragend, sondern verstehen es auch, mit viel Geduld, Einfühlungsvermögen und Begeisterung auf jedes einzelne Kind einzugehen. Es herrscht eine tolle Atmosphäre – respektvoll, motivierend und gleichzeitig spielerisch, sodass die kleinen Teilnehmer mit Spaß lernen und sich weiterentwickeln. Auch organisatorisch gibt es nichts auszusetzen – die Kommunikation funktioniert prima, Termine werden eingehalten und die Ausstattung ist gut. Ich kann das Kinder-BJJ Training bei Upa Gym jedem empfehlen, der Wert auf ganzheitliche Entwicklung legt – körperlich, geistig und persönlich. Hier wird nicht nur Sport gemacht, hier wird Charakter aufgebaut! :)

Karim Baati

Karim Baati

vor einem Monat

Man kann hier richtig gut trainieren. Die Trainer sind super, nehmen sich Zeit für jeden und erklären die Techniken verständlich. Das Training macht viel Spaß und ist gleichzeitig anspruchsvoll. Die Atmosphäre ist freundlich und motivierend – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Ich kann die Kampfsportschule auf jeden Fall weiterempfehlen.

Alexander Uhlig

Alexander Uhlig

vor 4 Monaten

Ich kann das Upa Gym zu 100% weiterempfehlen. Ich habe in München schon in einigen MMA-Gyms trainiert, aber beim Upa passt einfach alles. Nicht nur die Trainer (Gloria und Jakob), die wirklich viel Erfahrung haben und ihr Wissen sehr gut vermitteln können, sondern auch die tolle Community machen das Upa Gym für mich zum besten Gym der Stadt!

Andrea Stifel

Andrea Stifel

vor 10 Monaten

Nachdem ich nach München gezogen bin, habe ich mehrere verschiedene BJJ Gyms in der Stadt ausprobiert bis ich das für mich richtige gefunden habe: das UPA Gym. Hier findet man professionelle TrainerInnen die das Gym mit Herzblut betreiben, respektvolle Sparring Partner, Sauberkeit und das Gefühl, Teil einer Community zu sein. Grosses Kompliment und Dankeschön an Gloria und Jakob 👍

Levin

Levin

vor 2 Monaten

Super gym! Gute Atmosphäre. Gute Trainer. Sauber. Nur zu empfehlen!

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