Personal Training oder Gruppentraining im Kampfsport
Personal Training oder Gruppentraining im Kampfsport? Erfahre, wann Einzeltraining, Kleingruppen oder Kurse bei BJJ, MMA und Kickboxen sinnvoll sind.
2026
Hygiene im Kampfsport: Hautinfektionen im Kampfsport vorbeugen
Wie du Hautinfektionen wie Ringworm oder Staph im Kampfsport vorbeugst: Hygiene, Duschen, Schlappenpflicht & Tipps von UPA GYM München.
Hygiene im Kampfsport: Ausrüstung, Duschen & Regeln
Im Kampfsport sind Hautkontakt, Mattenkontakt und gemeinsam genutzte Trainingsflächen normal. Deshalb müssen Trainingskleidung, Gi, Rashguard, Shorts, Spats und Bandagen nach jeder Einheit gewaschen werden. Abseits der Matte trägst du Schlappen. Auf der Matte trainierst du barfuß. Mit offenen, entzündeten oder unklaren Hautstellen solltest du nicht ins Kontakttraining gehen. Handtücher, Rasierer, Kleidung und Pflegeprodukte werden nicht geteilt. Spezialseifen können eine Ergänzung sein, ersetzen aber keine medizinische Abklärung.
Welche Ausrüstung brauche ich für das Kampfsport Training?
Dieser Artikel erklärt, welche Ausrüstung Anfänger:innen für MMA, BJJ, NoGi, Boxen, Kickboxen, Muay Thai und Budokon Yoga bei UPA GYM brauchen. Du erfährst, was für das Probetraining reicht, wann eigenes Equipment sinnvoll wird und welche Hygiene-Basics wichtig sind.